Tista 'tibred il-birra li għandha ħafna vantaġġi bit-tagħmir tal-birra tal-birra tagħna. Aħna speċjalizzati fit-tfassil ta 'tagħmir tal-birra bir-birra u mili tal-magni għal ħafna snin. Hawnhekk kif il-birra tagħna hija tajba għas-saħħa tiegħek.
1. Jipproteġi l-qalb tiegħek
A pinta kuljum tista 'tnaqqas ir-riskju ta' mard tal-qalb minn terz, skond esperti mill-Istitut Neuroloġiku tal-Mediterran fl-Italja.
Fi studju ta 'aktar minn miljun espert ta' l-irġiel u tan-nisa misjuba moderaturi li jixorbu l-birra kellhom 42 fil-mija inqas riskju ta ' mard tal- qalb minn dawk li ma jixorbux.
Għall-aqwa protezzjoni rrakkomandaw li tixrob pinta waħda ta 'birra ta' alkoħol ta 'ħamsa fil-mija kull jum.
Mhuwiex l-uniku studju li ssib il-birra hija tajba għall-qalb.
Ir-riċerka ppreżentata fl-American Heart Association fl-2016 sabet li dawk li jixorbu moderati kellhom it-tnaqqis l-aktar bil-mod fil-livelli tajbin ta 'kolesterol u kienu protetti aħjar minn mard tal-qalb.
2. Jipprevjeni d-dijabete
Nies li jixorbu minn tlieta sa erba 'darbiet fil-ġimgħa huma anqas probabbli li jiżviluppaw dijabete minn dawk li ma jixorbux, skond studju ppubblikat fl-Assoċjazzjoni Ewropea għall-Istudju tad-Dijabete.
Dawk li jgawdu minn sena sa sitt birra fil-ġimgħa kienu 21 fil-mija inqas probabbli li jiżviluppaw il-marda.
Studju ieħor mill-Università ta 'Harokopio f'Ateni studja 1,500 raġel u sabet konsum baxx ta' kuljum tal-birra aktar milli naqset bin-nofs ir-rata tad-dijabete, speċjalment fost dawk li jieklu b'saħħithom.
Birra deher li twaqqaf il-livelli taz-zokkor fid-demm jogħlew għal għoli perikoluż u wkoll żiedu r-rispons tal-ġisem għall-insulina.
3. Tgħin lill-moħħok
Huwa faċli li nassumu li l-birra tagħmlek aktar sabiħ, speċjalment wara li tkun rajt il-mate tiegħek wara ftit żebgħa.
Iżda l-silikoni fil-birra jgħinu jipproteġu l-moħħ minn akkumulazzjoni ta 'komposti differenti li jistgħu jikkawżaw tnaqqis konjittiv.
Ir-riċerka mill-Università ta 'Loyola f'Chicago sabet li dawk li jixorbu moderati kienu 23 fil-mija inqas probabbli li jiżviluppaw il-marda ta' Alzheimer
L-awtur ewlieni Edward Neafsey qal: "Ma nirrakkomandawx li nondrinkers jibdew xorb, iżda x-xorb moderat - jekk huwa verament moderat - jista 'jkun ta' benefiċċju."
Xorb moderat huwa definit bħala massimu ta 'żewġ xorb kuljum għal irġiel u xarba waħda kuljum għan-nisa.
Fuq in-naħa l-oħra ta 'l-iskala, xorb qawwi - minn tlieta sa ħames xarbiet kuljum - huwa assoċjat ma' riskju ogħla ta 'Alzheimer.
Studju ieħor instab li n-nies li kienu ħarġu ftit birer kienu aktar mgħaġġla biex jissolvew puzzles mill-kontropartijiet sober tagħhom - 30 fil-mija aktar mgħaġġla, biex ikunu eżatti.
4. Isaħħaħ l-għadam tiegħek
Dan huwa sa l-istess ingredjent li jipproteġi moħħok - silikoni.
Is-silikoni fil-birra jistgħu jgħinu biex isaħħu l-għadam tiegħek, skond reviżjoni ppubblikata fil-Ġurnal Internazzjonali ta 'Endokrinoloġija.
Studju ieħor ippubblikat fil-American Journal of Clinical Nutrition sabet irġiel li xorbu birra waħda jew tnejn kuljum kellhom densità tal-għadam ogħla fil-ġenbejn minn dawk li ma jixorbux.
Imma jekk kellhom aktar, l-għadam tagħhom sar iktar dgħajjef, hekk żżomm mal-limiti.
5. Jibqa 'barra mill-marda
Studji juru li l-birra tista 'tgħin biex tnaqqas l-infjammazzjoni fil-ġisem.
Għaliex dan huwa daqstant importanti? L-infjammazzjoni hija l-kawża prinċipali wara ħafna mard.
Studju ppubblikat fin-Nutrizzjoni Molekolari u r-Riċerka tal-Ikel sab li l-ħops fil-birra għandu proprjetajiet anti-infjammatorji.
Meta tpoġġew għat-test ix-xjentisti sabu ħops fil-forma ta 'birra interferiti ma' komposti li jikkawżaw infjammazzjoni.
Studju ta 'l-Università ta' Oregon dwar is-Saħħa u x-Xjenza sab ukoll li t-teħid ta 'xorb wieħed jew tnejn kuljum jista' jgħin biex isaħħaħ is-sistema immuni tiegħek biex jiġġieled kontra l-infezzjonijiet.
6. Nifs faċli
Jgawdu ftit żebgħa jistgħu jgħinu jipproteġu l-pulmuni tiegħek.
Ir-riċerka ppreżentata fil-Kulleġġ Amerikan tat-Tobba tas-Sider fl-2007 sabet li dawk li jixorbu moderati saru aħjar fuq it-testijiet tan-nifs li t-teototalers.
Dawk li xorbu inqas minn żewġ xorb kuljum kienu wkoll 20 fil-mija inqas probabbli li jiżviluppaw mard tal-pulmun milli nondrinkers.
Studju Ġappuniż sab ukoll li l-ħops fil-birra jista 'jgħin biex iwaqqaf l-irjiħat u l-infezzjonijiet tas-sider.
Esperti fl-Università Medika ta 'Sapporo sabu li l-humulone, kompost kimiku fil-ħops, kien effettiv kontra l-virus sinkitiku respiratorju u kellu effett anti-infjammatorju.
7. Tnaqqas il-pressjoni tad-demm
Kif ġie diskuss, il-birra tista 'tgħin tipproteġi l-qalb tiegħek.
Jista 'wkoll jgħin biex titbaxxa l-pressjoni tad-demm tiegħek ukoll.
Studju ta '70,000 mara ta' bejn 25 u 42 sabet lil dawk li xorbu ammonti moderati ta 'birra kellhom pressjoni tad-demm baxxa minn dawk li xorbu ammonti moderati ta' nbid jew spirti.
Imma xejn aktar minn ammont moderat ta 'booze żied ir-riskju ta' pressjoni tad-demm għolja u mard assoċjat.
8. Ipproteġi l-kliewi tiegħek
Jekk qatt kellek l-uġigħ li tgħaddi ġebla tal-kliewi, stajna aħbarijiet tajbin ... il-birra tista 'tgħin biex tevitahom.
Ix-xjentisti mill-Finlandja sabu li għal kull birra raġel xotta r-riskju tiegħu li jiżviluppa ġebel fil-kliewi kien ta '40 fil-mija inqas.
Mhuwiex kompletament ċar għaliex dan hu, iżda huwa maħsub li jkun marbut ma 'konsum ta' fluwidu ogħla li jżomm il-kliewi jaħdmu daqsxejn aktar.
Ir-riċerkaturi jemmnu wkoll li l-ħops fil-birra jista 'jgħin inaqqas ir-rilaxx tal-kalċju fil-ġisem, li huwa responsabbli għall-formazzjoni ta' ġebel fil-kliewi.
9. Hija nutrittiva
Tajjeb, ma tistax tmur tissostitwixxi l-ikel kollu bil-birra u tgħid li għandek dieta nutrittiva.
Iżda l-bir fiha fiha ammont tajjeb ta 'nutrijenti.
Studju wieħed sab li l-birra fiha aktar proteini u vitamina B mill-inbid, għalhekk hija l-aħjar għażla.
Fih ukoll l-istess ammont ta 'anti-ossidanti bħall-inbid.
Xi birer fihom ukoll niacin, li huwa tajjeb għax-xagħar u l-ġilda tiegħek, u l-fibra, li hija tajba għall-imsaren tiegħek.
10. Abjad Pearly
Inti probabilment diġà taf li l-booze tbajja s-snienek, iżda l-birra tista 'fil-fatt iżżommhom nodfa.
Dak għax jista 'jwaqqaf batterji li jiffurmaw fuq il-qabdiet tiegħek, skond studju ppubblikat fil-Ġurnal tal-Bijomediċina u l-Bijoteknoloġija.
L-esperti ttestjaw birra fuq batterji li jiffurmaw biofilm li jista 'jikkawża tħassir tas-snien u mard tal-gomma u sabet li l-għajn ibblukkat l-attività tal-batterja.
Twaqqaf ukoll il-batterja milli tkun tista 'tikkomunika ma' xulxin, sabiex ma jkunux jistgħu jikbru.
